POKONAJ STRES I DEPRESJĘ

Pokonaj Stres i Depresję 

 

                                                           
Wszystko w naszym życiu zależy od nas samych,ale zawsze możemy liczyć na innych i przyjaciół,bo to pomaga nam zobaczyć to ,czego sami w danej sytuacji nie potrafimy dostrzec,
a dzięki temu dużo łatwiej kształtować nam siebie i swoje życie tak,aby było ono spełnieniem naszych marzeń.
Jesteśmy odpowiedzialne za to,co nas spotyka i dzięki temu możemy mieć wpływ na nasze życie.

Bądźmy bardziej otwarci w kontaktach z innymi!
To pomoże nam pokonać stres i depresję wewnątrz nas samych.
Stres towarzyszy nam w życiu stale - trzeba coś z tym zrobić!!!. Dlaczego?
Ponieważ wpływa na psychikę i doprowadza do lęków i depresji.
Stres utrzymujący się przez dłuższy czas może doprowadzić do zmian osobowości.
Stajesz się drażliwy,przygnębiony a nawet wrogi wobec innych,nawet lękliwy.
Lęk - uznaje się za chorobę w tedy,gdy nie można go opanować!!!.
Charakteryzuje się nadmiarem negatywnych emocji,strachem,niepokojem,nerwowością i napięciem.
To wszystko zaburza Twój spokój i zaczynasz się wycofywać z normalnego życia,a to staje się przyczyną Depresji,lęków,poczucia winy,agresji oraz wstydu.
Pogrążona w depresji jesteś ofiarą błędnej samooceny - ale wiedz jedno,że masz siłę,by zmienić swoje nawyki myślowe i sposoby postępowania i iść ku celu,a przede wszystkim nie dopuścić do poważnej choroby jaką jest Depresja.
Uzewnętrznia się ona na różne sposoby;
od uczucia lekkiego przygnębienia,braku energii i inicjatywy do działania,zmęczenia,bezsenności,migreny,braku apetytu aż do utraty wagi i całkowitej apatii.
Taka reakcja-jest uwolniona